เคฏे เคฏाเคฆ เคฐเคिเคฏे เคी เคญाเคฐเคค เคฎैं เคธเคฌเคธे เค्เคฏाเคฆा เคฎौ เคคे เคोเคฒเคธ्เค्เคฐोเคฒ เคฌเคข़เคจे เคे เคाเคฐเคฃ เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค เคธे เคนोเคคी เคนैं। เคเคช เคुเคฆ เค
เคชเคจे เคนी เคเคฐ เคฎैं เคเคธे เคฌเคนुเคค เคธे เคฒोเคो เคो เคाเคจเคคे เคนोंเคे เคिเคจเคा เคตเคเคจ เคต เคोเคฒเคธ्เค्เคฐोเคฒ เคฌเคข़ा เคนुเค เคนे। เค
เคฎेเคฐिเคा เคी เคเคं เคฌเคก़ी เคฌเคก़ी เคंเคชเคจिเคฏा เคญाเคฐเคค เคฎैं เคฆिเคฒ เคे เคฐोเคिเคฏों เคो เค
เคฐเคฌों เคी เคฆเคตाเค เคฌेเค เคฐเคนी เคนैं ! เคฒेเคिเคจ เค
เคเคฐ เคเคชเคो เคोเค เคคเคเคฒीเคซ เคนुเค เคคो เคกॉเค्เคเคฐ เคเคนेเคा เคเคจ्เคीเคเคช्เคฒाเคธ्เคी เคเคฐเคตाเค। เคเคธ เคเคชเคฐेเคถเคจ เคฎे เคกॉเค्เคเคฐ เคฆिเคฒ เคी เคจเคฒी เคฎें เคเค เคธ्เคช्เคฐिंเค เคกाเคฒเคคे เคนैं เคिเคธे เคธ्เคेंเค เคเคนเคคे เคนैं। เคฏเคน เคธ्เคेंเค เค
เคฎेเคฐिเคा เคฎें เคฌเคจเคคा เคนै เคเคฐ เคเคธเคा เคเคค्เคชाเคฆเค เคฎूเคฒ्เคฏ เคธिเคฐ्เคซ 3 เคกॉเคฒเคฐ (เคฐू.150-180) เคนै। เคเคธी เคธ्เคेंเค เคो เคญाเคฐเคค เคฎे เคฒाเคเคฐ 3-5 เคฒाเค เคฐूเคชเค เคฎे เคฌेเคा เคाเคคा เคนै เคต เคเคชเคो เคฒूเคा เคाเคคा เคนै। เคกॉเค्เคเคฐों เคो เคฒाเคों เคฐूเคชเค เคा เคเคฎीเคถเคจ เคฎिเคฒเคคा เคนै เคเคธเคฒिเค เคต เคเคชเคธे เคฌाเคฐ เคฌाเคฐ เคเคนเคคा เคนै เคि เคंเคिเคฏोเคช्เคฒाเคธ्เคी เคเคฐเคตाเค। เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ , BP เคฏा เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค เคเคจे เคी เคฎुเค्เคฏ เคตเคเคน เคนै, เคंเคिเคฏोเคช्เคฒाเคธ्เคी เคเคชเคฐेเคถเคจ। เคฏเคน เคเคญी เคिเคธी เคा เคธเคซเคฒ เคจเคนीं เคนोเคคा। เค्เคฏूँ เคी เคกॉเค्เคเคฐ, เคो เคธ्เคช्เคฐिंเค เคฆिเคฒ เคी เคจเคฒी เคฎे เคกाเคฒเคคा เคนै เคตเคน เคฌिเคฒเคुเคฒ เคชेเคจ เคी เคธ्เคช्เคฐिंเค เคी เคคเคฐเคน เคนोเคคी เคนै। เคुเค เคนी เคฎเคนीเคจो เคฎें เคเคธ เคธ्เคช्เคฐिंเค เคी เคฆोเคจों เคธाเคเคกों เคชเคฐ เคเคे เคต เคชीเคे เคฌ्เคฒॉเคेเค (เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคต เคซैเค) เคเคฎा เคนोเคจा เคถुเคฐू เคนो เคाเคคा เคนै। เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคซिเคฐ เคเคคा เคนै เคฆूเคธเคฐा เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค (เคนाเคฐ्เค เค
เคैเค). เคกॉเค्เคเคฐ เคเคนเคคा เคนें เคซिเคฐ เคธे เคंเคिเคฏोเคช्เคฒाเคธ्เคी เคเคฐเคตाเค। เคเคชเคे เคฒाเคो เคฐूเคชเค เคฒुเคเคคा เคนै เคเคฐ เคเคชเคी เคिंเคฆเคी เคเคธी เคฎें เคจिเคเคฒ เคाเคคी เคนैं।
◾เค
เคฌ เคชเคข़िเค เคเคธเคा เคเคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค เคเคฒाเค◾
1. เค
เคฆเคฐเค (Ginger Juice) - เคฏเคน เคूเคจ เคो เคชเคคเคฒा เคเคฐเคคा เคนै। เคฏเคน เคฆเคฐ्เคฆ เคो เคช्เคฐाเคृเคคिเค เคคเคฐीเคे เคธे 90% เคคเค เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนें।
2. เคฒเคนเคธुเคจ (Garlic Juice) - เคเคธเคฎें เคฎौเคूเคฆ allicin เคคเคค्เคต เคोเคฒेเคธ्เค्เคฐॉเคฒ เคต BP เคो เคเคฎ เคเคฐเคคा เคนै।เคตเคน เคนाเคฐ्เค เคฌ्เคฒॉเคेเค เคो เคोเคฒเคคा เคนै।
3. เคจींเคฌू (Lemon Juice) - เคเคธเคฎें เคฎौเคूเคฆ เคंเคीเคเค्เคธिเคกेंเค्เคธ, เคตिเคाเคฎिเคจ 'C' เคต เคชोเคैเคถिเคฏเคฎ เคूเคจ เคो เคธाเคซ़ เคเคฐเคคे เคนैं। เคฏे เคฐोเค เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค เค्เคทเคฎเคคा (เคเคฎ्เคฏुเคจिเคी) เคฌเคข़ाเคคे เคนैं।
4. เคเคช्เคชเคฒ เคธाเคเคกเคฐ เคธिเคฐเคा (Apple Cider Vinegar)- เคเคธเคฎें 90 เคช्เคฐเคाเคฐ เคे เคคเคค्เคต เคนैं เคो เคถเคฐीเคฐ เคी เคธाเคฐी เคจเคธों เคो เคोเคฒเคคे เคนै, เคชेเค เคธाเคซ़ เคเคฐเคคे เคนैं เคต เคฅเคाเคจ เคो เคฎिเคाเคคे เคนैं।
เคเคจ เคฆेเคถी เคฆเคตाเคं เคो เคเคธ เคคเคฐเคน เคเคชเคฏोเค เคฎें เคฒेเคตें:-
เคเค เคเคช เคจींเคฌू เคा เคฐเคธ เคฒें;
เคเค เคเคช เค
เคฆเคฐเค เคा เคฐเคธ เคฒें;
เคเค เคเคช เคฒเคนเคธुเคจ เคा เคฐเคธ เคฒें;
เคเค เคเคช เคเคช्เคชเคฒ เคा เคธिเคฐเคा เคฒें;
เคाเคฐों เคो เคฎिเคฒा เคเคฐ เคงीเคฎीं เคंเค เคชเคฐ เคเคฐเคฎ เคเคฐें เคเคฌ 3 เคเคช เคฐเคน เคाเค เคคो เคเคธे เค เคฃ्เคกा เคเคฐ เคฒें; เคเคธเคฎें 3 เคเคช เคถเคนเคฆ เคฎिเคฒा เคฒें. เคฐोเค เคเคธ เคฆเคตा เคे 3 เคเคฎ्เคฎเค เคธुเคฌเคน เคाเคฒी เคชेเค เคฒें เคिเคธเคธे เคธाเคฐी เคฌ्เคฒॉเคेเค เคเคค्เคฎ เคนो เคाเคंเคी।
เคเคช เคธเคญी เคเคธ เค्เคตीเค เคो เคो เค्เคฏाเคฆा เคธे เค्เคฏाเคฆा เคฐिเค्เคตीเค เคถेเคฏเคฐ เคซाเคฒो เคช्เคฐเคธाเคฐिเคค เคเคฐें เคคाเคि เคธเคญी เคเคธ เคฆเคตा เคธे เค
เคชเคจा เคเคฒाเค เคเคฐ เคธเคें..๐
No comments:
Post a Comment